nak elak stress.....camne??

salam

bohong atau tipu la orang tu kalo die tak pernah stress atau dalam erti kata lain tensiOn,menghadapi tekanan perasaan,dalaman atau sebagainye.so ak nk kongsi same2 ngn korang sume cane nak elak atau kurangkan stress ni.sebab skang ni pon aku tgh stress n tension.bnyak masalah yang bergolak dalam kepale ni.haih.....lets jOm!!


ada macam2 cara nk elakkan dan kurangkan stress ni.ikot org jgk la,masing-masing ada cara tersendiri.yang aku nk share ni ape yang aku buat n ape yang aku bace.

1. wuduk- wuduk ni sume org taw kan.wuduk atau name lain yang digune pakai nye ialah 'air sembahyang' ni banyak kelebihannye.antaranye ialah dapat kurangkan tekanan walaupon tak bnyak,sikit pon jadi la.wuduk ni bagus utk menahan diri kite dari kemarahan.kire wuduk ni dapat menyejukkan dari api kemarahan dalam diri.selain itu jgk,wuduk yang sempurne dapat menghapuskan dosa-dosa kecil dari air yang mengalir dari tubuh kite tu.bnyak lagi kelebihan wuduk ni sbnrnye...

2.bersendirian- ada orang yang suke bersendirian.bukan nk lari dr stress,tp nk merelaxkan diri.kalo cam ak,kalo da tensiOn tahap gaban,ak p tasik kejut tu pastu dok sorang2 n tenangkan fikiran jap.ambik angin kat situ sambil2 mencuci mata tengok pokok2 ke.dgn bersendirian ni jgk boleh munasabah diri n setiap ape yang berlaku itu adalah ujian dari Allah n ada hikmah disebaliknye.

3.lavender-ni yang aku bace.wangian lavender ni boleh menghilang dan mengurangkan stress.nk taw bagaimane??camni,agen aktif minyak lavender tu bile meresap dalam kulit dan hidung sekaligus boleh menghilangkan stress.wangian lavender ni jgk dikenali sebagai herbe penenang.biasenye digunekan pada waktu malam.tp kalo nk gune wangian lain pon boleh,asalkan dapat menenagkan diri,jangan makin makin  pening sudah.


sampai sini je la dulu ape yang dapat aku kongsikan dengan korang.sekurang-kurangnye dapat jgk pelajari ilmu yang baru ni walaupon ade yang dah taw.kiki..

wassalam...